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병아리콩은 밤처럼 고소한 맛이 나며 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감이 매우 큽니다. 샐러드 토핑이나 으깨서 만드는 '후무스'로 활용하기 좋습니다. 렌틸콩은 크기가 작아 빨리 익으며 철분과 엽산 함량이 매우 높아 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 수프나 카레에 넣어 먹으면 영양가를 높일 수 있습니다. 두 가지 콩 모두 흰 쌀밥에 섞어 먹으면 당지수를 낮춰주고 훌륭한 식물성 단백질 공급원이 되어 건강한 감량을 돕는 일등 공신이 됩니다.
지압 슬리퍼는 발바닥의 반사구를 자극하여 혈액 순환을 돕고 붓기를 완화하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 혈행이 개선되면 신진대사가 활발해져 다이어트 보조적인 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 너무 자극이 심한 제품을 장시간 신으면 발바닥의 근막에 무리를 주어 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 초기에는 짧은 시간만 착용하며 적응 기간을 갖고, 자신의 체중과 발 형태에 맞는 적절한 강도를 선택해야 합니다.
림프관은 우리 몸의 '쓰레기 처리장' 역할을 하며 노폐물과 독소를 운반합니다. 림프 순환이 정체되면 독소가 쌓여 부종이 생기고 이것이 만성화되면 셀룰라이트가 됩니다. 림프는 심장처럼 펌프가 없으므로 가벼운 마사지나 움직임을 통해 순환을 도와야 합니다. 귀 뒤, 겨드랑이, 서혜부 등 림프절이 모인 곳을 부드럽게 자극하면 안색이 맑아지고 몸의 부기가 빠지는 효과가 있습니다.