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FAQ
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과도한 통증은 오히려 근육을 긴장하게 만들고 염증을 유발할 수 있습니다. 시원하면서도 참을 수 있는 정도의 강도가 가장 적당합니다. 마사지사에게 본인의 상태를 수시로 피드백하여 몸이 편안하게 이완될 수 있도록 조절해야 합니다.
알코올은 혈관을 확장시켜 염증 반응을 촉진하고 부기를 악화시키며 상처 회복을 더디게 합니다. 담배의 니코틴은 반대로 혈관을 수축시켜 시술 부위로 가는 산소와 영양분 공급을 차단합니다. 이는 피부 재생을 방해하고 심각한 경우 피부 괴사나 흉터를 유발할 수 있습니다. 시술 효과를 극대화하고 부작용을 막기 위해 최소 2주에서 한 달은 반드시 금주와 금연을 실천해야 합니다.
'요가 아사나의 왕'이라 불리며, 전신의 혈액순환을 거꾸로 흐르게 해 뇌로 산소를 충분히 공급하고 하체의 정맥류와 부종을 완화해줍니다. 또한 코어 힘과 집중력을 비약적으로 높여주지만, 목에 무리가 갈 수 있으므로 반드시 숙련된 강사의 지도하에 연습해야 합니다.