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FAQ
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보정 속옷은 보형물이 정확한 자리에 안착하도록 고정해 주고, 위로 쏠리거나 좌우 대칭이 흐트러지는 것을 방지하는 중요한 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 가라앉히고 모양이 예쁘게 잡히도록 도와줍니다. 병원에서 권장하는 기간(보통 1~3개월)은 불편하더라도 철저히 착용해야 만족스러운 수술 결과를 얻을 수 있습니다.
둘 다 문제입니다. 굽은 등(거북목 동반)은 어깨 통직과 호흡 저하를 유발하고, 일자 허리(플랫 백)는 척추의 충격 흡수 기능을 떨어뜨려 디스크 위험을 높입니다. 이상적인 척추는 완만한 S자 곡선을 유지해야 합니다. 자신의 체형이 어느 쪽으로 치우쳤는지 파악하여, 굽은 사람은 가슴을 펴는 스트레칭을, 일자 허리인 사람은 골반의 유연성을 기르는 운동을 집중적으로 해야 합니다.
거울은 자신의 동작을 실시간으로 모니터링할 수 있는 시각적 피드백 도구입니다. 특히 스쿼트나 데드리프트처럼 척추의 정렬이 중요한 운동을 할 때, 본인은 바르게 하고 있다고 생각해도 거울을 통해 골반이 틀어지거나 등이 굽는 것을 발견하고 즉시 수정할 수 있습니다. 이는 정확한 부위에 자극을 전달하여 운동 효율을 높일 뿐만 아니라 부상을 방지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 자신의 몸이 어떻게 움직이는지 끊임없이 관찰하는 것이 숙련자로 가는 지름길입니다.