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저탄고지 식단은 몸의 주 에너지원을 포도당에서 지방(케톤)으로 바꾸는 것이 목표입니다. 따라서 하루 순 탄수화물 섭취량을 20~50g 이하로 아주 엄격하게 제한해야 효과가 나타납니다. 단순히 고기만 많이 먹는 것이 아니라 좋은 지방(버터, 아보카도, 올리브유)의 비율을 70% 이상으로 높여야 건강한 케토시스 상태에 진입할 수 있습니다.
실 리프팅은 인체에 무해한 녹는 실을 삽입하여 처진 피부 조직을 직접적으로 끌어올리는 시술입니다. 즉각적인 리프팅 효과가 나타나며, 실이 녹으면서 콜라겐 생성을 유도해 피부 탄력이 좋아지는 효과도 있습니다. 실의 종류에 따라 돌기가 있는 실은 고정력이 강하고, 매끄러운 모노 실은 탄력 개선에 유리합니다. 절개 수술에 비해 회복이 빠르고 흉터 걱정이 적어 직장인들에게 인기가 많으며, 전문가와 상담하여 본인에게 맞는 실을 선택해야 합니다.
절대 아닙니다. 하루 만에 1~2kg의 순수 체지방이 늘어나는 것은 과학적으로 불가능합니다. 늘어난 몸무게의 대부분은 평소보다 많이 섭취한 탄수화물이 수분을 끌어당겨 저장된 글리코겐 무게이거나, 짠 음식을 먹어 생긴 일시적인 부종입니다. 며칠간 다시 클린한 식단과 평소보다 조금 더 많은 활동량을 유지하면 금방 원래 몸무게로 돌아오니, 숫자에 좌절하지 말고 다시 본인의 루틴을 찾는 것이 다이어트 성공의 열쇠입니다.