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첫째는 아몬드로 식이섬유와 비타민 E가 풍부해 포만감에 최고입니다. 둘째는 호두로 식물성 오메가-3가 많아 뇌 건강과 염증 완화에 좋습니다. 셋째는 캐슈넛이나 피스타치오로 다른 견과류보다 칼로리가 낮고 단백질 비율이 높습니다. 하루 한 줌, 신선한 원물 상태로 섭취하여 건강한 지방을 보충하면 다이어트 효율이 훨씬 올라갑니다.
필러는 주입 후 약 2주 정도 모양이 고정되는 기간이 필요합니다. 따라서 시술 부위를 손으로 강하게 누르거나 마사지하는 행동은 절대 피해야 합니다. 또한 음주와 흡연은 혈관을 확장하고 염증 가능성을 높이므로 최소 1주일은 금지해야 하며, 사우나나 찜질방처럼 열기가 강한 곳은 필러의 분해를 촉진하거나 붓기를 악화시킬 수 있어 당분간 피하는 것이 좋습니다. 격한 운동 역시 시술 초기에는 삼가는 것이 바람직합니다.
필러 시술 후 가벼운 부기는 정상이지만 시간이 지날수록 시술 부위가 보라색으로 변하거나 참기 힘든 통증이 느껴지고 물집이 생긴다면 이는 필러가 혈관을 압박하거나 혈관 내로 유입되어 나타나는 혈관 사고의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 매우 위급한 상황이므로 즉시 시술받은 병원을 방문하여 필러를 녹이는 주사를 맞고 처치를 받아야 합니다. 시술 후 피부색 변화를 세심하게 관찰하는 것이 혹시 모를 부작용에 대처하는 가장 중요한 방법입니다.